Brot - Bäckeei(schäfer)

Mehrkorn-Brötchen (schäfer) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

248kcal

1.038 kJ · Brötchen: 186 kcal

Eiweiß 9,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 44,2 g 72 % kcal

Fett 3,5 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Mehrkorn-Brötchen (schäfer)

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 71.8 % Fett: 12.8 %

Nährwerte von Mehrkorn-Brötchen (schäfer) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mehrkorn-Brötchen (schäfer) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Brötchen Mehrkorn-Brötchen (schäfer) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus Brötchen Mehrkorn-Brötchen (schäfer) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mehrkorn-Brötchen (schäfer)

Wie viele Kalorien hat Mehrkorn-Brötchen (schäfer)?

100 g Mehrkorn-Brötchen (schäfer) enthalten 248 kcal (1.038 kJ). Eine Portion (Brötchen, 75 g) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat Mehrkorn-Brötchen (schäfer)?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 44,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 5,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mehrkorn-Brötchen (schäfer)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mehrkorn-Brötchen (schäfer) rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Brötchen Mehrkorn-Brötchen (schäfer) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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