Brot - Lieken

Mehrkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

244kcal

1.022 kJ · Scheibe: 134 kcal

Eiweiß 8,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 69 % kcal

Fett 4,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Mehrkorn

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 68.8 % Fett: 17.4 %

Nährwerte von Mehrkorn im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mehrkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Mehrkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus Scheibe Mehrkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mehrkorn

Wie viele Kalorien hat Mehrkorn?

100 g Mehrkorn enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (Scheibe, 55 g) kommt auf 134 kcal.

Welche Nährwerte hat Mehrkorn?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mehrkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mehrkorn rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Mehrkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.

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