Brot - Lidl
Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
243kcal
1.017 kJ · 1 Scheibe: 92 kcal
Brennwertverteilung von Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell
Nährwerte von Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (38 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 243,0 kcal1.017,0 kJ | 92,3 kcal386,5 kJ |
| Eiweiß | 10,1 g | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 43,6 g | 16,6 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 0,8 g |
| Fett | 1,9 g | 0,7 g |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g | 2,1 g |
| Broteinheiten | 3,6 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Scheibe Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 25 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 98 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell
Wie viele Kalorien hat Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell?
100 g Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell enthalten 243 kcal (1.017 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 38 g) kommt auf 92 kcal.
Welche Nährwerte hat Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell?
Je 100 g: 10,1 g Eiweiß, 43,6 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Meergranenbrood - heel (Holland), Mehrkornbrot hell zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.
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