Brot - Pico

Matzenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

387kcal

1.619 kJ · 1 Scheibe: 77 kcal

Eiweiß 10,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 83,0 g 88 % kcal

Fett 0,6 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Matzenbrot

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 88.0 % Fett: 1.4 %

Nährwerte von Matzenbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matzenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Matzenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Scheibe Matzenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matzenbrot

Wie viele Kalorien hat Matzenbrot?

100 g Matzenbrot enthalten 387 kcal (1.619 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 20 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Matzenbrot?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 83,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matzenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matzenbrot rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Matzenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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