Brot - Diverse

Mantou - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

280kcal

1.172 kJ

Eiweiß 4,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Mantou

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 82.8 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Mantou im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mantou je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mantou abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 280 kcal aus 100 g Mantou wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mantou

Wie viele Kalorien hat Mantou?

100 g Mantou enthalten 280 kcal (1.172 kJ).

Welche Nährwerte hat Mantou?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mantou?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mantou rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mantou zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 280 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 299 Minuten Krafttraining.

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