Brot - Lieken Urkorn

Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 8,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 77 % kcal

Fett 1,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 76.7 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn?

100 g Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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