Brot - Lieken Urkorn

Lieken Bauernmild - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ · 1 Scheibe: 114 kcal

Eiweiß 7,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 78 % kcal

Fett 2,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Lieken Bauernmild

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 78.2 % Fett: 8.2 %

Nährwerte von Lieken Bauernmild im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lieken Bauernmild je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Lieken Bauernmild abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 1 Scheibe Lieken Bauernmild wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lieken Bauernmild

Wie viele Kalorien hat Lieken Bauernmild?

100 g Lieken Bauernmild enthalten 228 kcal (955 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 114 kcal.

Welche Nährwerte hat Lieken Bauernmild?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lieken Bauernmild?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lieken Bauernmild rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Lieken Bauernmild zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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