Brot - Vollkornbäckerei Ahaus

Leinsamen Vollwertbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ · 1 Scheibe: 110 kcal

Eiweiß 6,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 32,7 g 66 % kcal

Fett 4,6 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen Vollwertbrot

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 66.3 % Fett: 21.0 %

Nährwerte von Leinsamen Vollwertbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen Vollwertbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Leinsamen Vollwertbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Scheibe Leinsamen Vollwertbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen Vollwertbrot

Wie viele Kalorien hat Leinsamen Vollwertbrot?

100 g Leinsamen Vollwertbrot enthalten 219 kcal (917 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamen Vollwertbrot?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 32,7 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen Vollwertbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen Vollwertbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Leinsamen Vollwertbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren