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Brot - Bäcker
Kürbiskernbrötchen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Brötchen (60 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 322,0 kcal / 1.348,0 kJ | 193,2 kcal / 808,8 kJ |
| Eiweiß: | 13,0 g | 7,8 g |
| Kohlenhydrate: | 38,0 g | 22,8 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 0,6 g |
| Fett: | 12,0 g | 7,2 g |
| Salz: | 1,50 g | 0,90 g |
| Ballaststoffe: | 3,8 g | 2,3 g |
| Broteinheiten: | 3,2 g | 1,9 g |
| Cholesterin: | 1,0 mg | 0,6 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kürbiskernbrötchen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.23 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 60 µg |
| Vitamin B6: | 0.2 mg | 0.12 mg |
| Vitamin E: | 0.3 mg | 0.18 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2.5 mg | 1.5 mg |
| Jod: | 2 µg | 1.2 µg |
| Kalium: | 200 mg | 120 mg |
| Kalzium: | 22 mg | 13.2 mg |
| Magnesium: | 49 mg | 29.4 mg |
| Phosphor: | 199 mg | 119.4 mg |
| Zink: | 2 mg | 1.2 mg |
Brennwerte von Kürbiskernbrötchen
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Kürbiskernbrötchen im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
322 kcal 1   24.700 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
13 g 0 119 g
|
| Kohlenhydrate: |
38 g 0 4.800 g
|
| Fett: |
12 g 0 200 g
|
- Kürbiskernbrötchen
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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