Brot - Mestemacher

Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

770 kJ · 1 Scheibe: 147 kcal

Eiweiß 6,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 32,2 g 69 % kcal

Fett 3,4 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 69.5 % Fett: 16.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen im Detail

1 Scheibe Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 1 Scheibe Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen

Wie viele Kalorien hat Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen?

100 g Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen enthalten 184 kcal (770 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 80 g) kommt auf 147 kcal.

Welche Nährwerte hat Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 32,2 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 10,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Kürbiskern, Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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