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Krustenbrot. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

217kcal

909 kJ · 1/2 Scheibe: 54 kcal

Eiweiß 6,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Krustenbrot.

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 83.1 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von Krustenbrot. im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krustenbrot. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1/2 Scheibe Krustenbrot. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1/2 Scheibe Krustenbrot. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krustenbrot.

Wie viele Kalorien hat Krustenbrot.?

100 g Krustenbrot. enthalten 217 kcal (909 kJ). Eine Portion (1/2 Scheibe, 25 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Krustenbrot.?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krustenbrot.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krustenbrot. rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Scheibe Krustenbrot. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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