Brot - Lieken Urkorn

Kraftklotz - Kalorien und Nährwerte

Lieken Urkorn

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ · 1 Scheibe: 105 kcal

Eiweiß 6,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 80 % kcal

Fett 1,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Kraftklotz

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 80.2 % Fett: 7.1 %

Nährwerte von Kraftklotz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kraftklotz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Kraftklotz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Scheibe Kraftklotz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kraftklotz

Wie viele Kalorien hat Kraftklotz?

100 g Kraftklotz enthalten 190 kcal (795 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 55 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Kraftklotz?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kraftklotz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kraftklotz rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Kraftklotz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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