Brot - Denner

Körniges Vollkornbrot - Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

191kcal

800 kJ · 1 Portion: 106 kcal

Eiweiß 5,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Körniges Vollkornbrot - Roggen

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 84.3 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Körniges Vollkornbrot - Roggen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körniges Vollkornbrot - Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Körniges Vollkornbrot - Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 1 Portion Körniges Vollkornbrot - Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körniges Vollkornbrot - Roggen

Wie viele Kalorien hat Körniges Vollkornbrot - Roggen?

100 g Körniges Vollkornbrot - Roggen enthalten 191 kcal (800 kJ). Eine Portion (1 Portion, 55.6 g) kommt auf 106 kcal.

Welche Nährwerte hat Körniges Vollkornbrot - Roggen?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniges Vollkornbrot - Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniges Vollkornbrot - Roggen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Körniges Vollkornbrot - Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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