Brot - Diverses

körniges Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

200kcal

837 kJ · 1: 126 kcal

Eiweiß 5,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von körniges Vollkornbrot

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 84.3 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von körniges Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für körniges Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 körniges Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 körniges Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu körniges Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat körniges Vollkornbrot?

100 g körniges Vollkornbrot enthalten 200 kcal (837 kJ). Eine Portion (1, 63 g) kommt auf 126 kcal.

Welche Nährwerte hat körniges Vollkornbrot?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt körniges Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g körniges Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 körniges Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.

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