Brot - Sigdal

Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

456kcal

1.909 kJ · 1 Stück: 109 kcal

Eiweiß 20,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 32 % kcal

Fett 23,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne

Eiweiß: 19.1 % Kohlenhydrate: 31.5 % Fett: 49.4 %

Nährwerte von Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Stück Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne

Wie viele Kalorien hat Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne?

100 g Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne enthalten 456 kcal (1.909 kJ). Eine Portion (1 Stück, 24 g) kommt auf 109 kcal.

Welche Nährwerte hat Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Knuspriges Knäckebrot , Dinkelflocken und Kürbiskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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