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Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

365kcal

1.528 kJ

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 80 % kcal

Fett 2,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 80.4 % Fett: 6.8 %

Nährwerte von Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 365 kcal aus 100 g Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot

Wie viele Kalorien hat Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot?

100 g Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot enthalten 365 kcal (1.528 kJ).

Welche Nährwerte hat Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knusperbrot, extrudiertes Mehrkorn Flachbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 365 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 389 Minuten Krafttraining.

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