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Knusperbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

375kcal

1.570 kJ · 1 Packung: 412 kcal

Eiweiß 11,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 80 % kcal

Fett 3,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Knusperbrot

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 7.6 %

Nährwerte von Knusperbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusperbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Knusperbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 412 kcal aus 1 Packung Knusperbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusperbrot

Wie viele Kalorien hat Knusperbrot?

100 g Knusperbrot enthalten 375 kcal (1.570 kJ). Eine Portion (1 Packung, 110 g) kommt auf 412 kcal.

Welche Nährwerte hat Knusperbrot?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusperbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusperbrot rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Knusperbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 412 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 440 Minuten Krafttraining.

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