Brot - M Classic

Knusperbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

393kcal

1.645 kJ · 1 Brötchen: 47 kcal

Eiweiß 12,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 71 % kcal

Fett 7,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Knusperbrötchen

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 16.4 %

Nährwerte von Knusperbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusperbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brötchen Knusperbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus 1 Brötchen Knusperbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusperbrötchen

Wie viele Kalorien hat Knusperbrötchen?

100 g Knusperbrötchen enthalten 393 kcal (1.645 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 12 g) kommt auf 47 kcal.

Welche Nährwerte hat Knusperbrötchen?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusperbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusperbrötchen rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Knusperbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

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