Brot - .Prebake
Kartoffelbrot. - Kalorien und Nährwerte
BrotArt - Harry Prebake
Brennwert je 100 g
215kcal
900 kJ · Scheibe: 90 kcal
Brennwertverteilung von Kartoffelbrot.
Nährwerte von Kartoffelbrot. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (41.66 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 215,0 kcal900,0 kJ | 89,6 kcal374,9 kJ |
| Eiweiß | 7,0 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 41,0 g | 17,1 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 1,2 g |
| Fett | 1,4 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g |
| Salz | 1,20 g | 0,50 g |
| Ballaststoffe | 5,3 g | 2,2 g |
| Broteinheiten | 3,4 g | 1,4 g |
Mineralien
| Natrium | 48 mg | 20 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kartoffelbrot. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Scheibe Kartoffelbrot. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus Scheibe Kartoffelbrot. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 96 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kartoffelbrot.
Wie viele Kalorien hat Kartoffelbrot.?
100 g Kartoffelbrot. enthalten 215 kcal (900 kJ). Eine Portion (Scheibe, 41.66 g) kommt auf 90 kcal.
Welche Nährwerte hat Kartoffelbrot.?
Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 5,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelbrot.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelbrot. rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Kartoffelbrot. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.
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