Brot - Migros

Knäckebrot, Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

315kcal

1.319 kJ · Stück: 28 kcal

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 80 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Vollkorn

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 5.8 %

Nährwerte von Knäckebrot, Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Knäckebrot, Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus Stück Knäckebrot, Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Vollkorn?

100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten 315 kcal (1.319 kJ). Eine Portion (Stück, 9 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Vollkorn?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Vollkorn rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Knäckebrot, Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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