Brot - Kreuzbäckerei

knäckebrot spezial - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

306kcal

1.281 kJ · Scheibe: 104 kcal

Eiweiß 7,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 35,7 g 47 % kcal

Fett 14,1 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von knäckebrot spezial

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 47.5 % Fett: 42.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für knäckebrot spezial je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von knäckebrot spezial im Detail

Scheibe knäckebrot spezial abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus Scheibe knäckebrot spezial wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu knäckebrot spezial

Wie viele Kalorien hat knäckebrot spezial?

100 g knäckebrot spezial enthalten 306 kcal (1.281 kJ). Eine Portion (Scheibe, 34 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat knäckebrot spezial?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 35,7 g Kohlenhydrate und 14,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt knäckebrot spezial?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g knäckebrot spezial rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe knäckebrot spezial zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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