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Knäckebrot roggen dünn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

340kcal

1.424 kJ · 1 Scheibe: 39 kcal

Eiweiß 9,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 84 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot roggen dünn

Eiweiß: 11.3 % Kohlenhydrate: 84.4 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von Knäckebrot roggen dünn im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot roggen dünn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Knäckebrot roggen dünn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot roggen dünn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot roggen dünn

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot roggen dünn?

100 g Knäckebrot roggen dünn enthalten 340 kcal (1.424 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 11.38 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot roggen dünn?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot roggen dünn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot roggen dünn rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot roggen dünn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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