Brot - Spar

Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

455kcal

1.905 kJ · 1 Packung: 910 kcal

Eiweiß 19,2 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 43,3 g 40 % kcal

Fett 20,4 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 39.9 % Fett: 42.3 %

Nährwerte von Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 910 kcal aus 1 Packung Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen?

100 g Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen enthalten 455 kcal (1.905 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 910 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen?

Je 100 g: 19,2 g Eiweiß, 43,3 g Kohlenhydrate und 20,4 g Fett. Dazu kommen 10,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 910 kcal etwa 243 Minuten Spazieren, 73 Minuten Joggen, 91 Minuten Radfahren oder 970 Minuten Krafttraining.

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