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Knäckebrot Leicht & Cross - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · 4 Scheiben: 118 kcal

Eiweiß 11,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 80 % kcal

Fett 2,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot Leicht & Cross

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 80.4 % Fett: 7.1 %

Nährwerte von Knäckebrot Leicht & Cross im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot Leicht & Cross je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

4 Scheiben Knäckebrot Leicht & Cross abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 4 Scheiben Knäckebrot Leicht & Cross wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot Leicht & Cross

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot Leicht & Cross?

100 g Knäckebrot Leicht & Cross enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (4 Scheiben, 32 g) kommt auf 118 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot Leicht & Cross?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot Leicht & Cross?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot Leicht & Cross rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 4 Scheiben Knäckebrot Leicht & Cross zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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