Brot - Burger Knäcke

Knäckebrot, Dinkel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

342kcal

1.432 kJ · 1 Scheibe: 33 kcal

Eiweiß 9,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 83 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Dinkel

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 83.3 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Dinkel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knäckebrot, Dinkel im Detail

1 Scheibe Knäckebrot, Dinkel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, Dinkel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Dinkel

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Dinkel?

100 g Knäckebrot, Dinkel enthalten 342 kcal (1.432 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 9.6 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Dinkel?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Dinkel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Dinkel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, Dinkel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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