Brot - Spar

Knäckebröd Sesam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

415kcal

1.738 kJ · 1 Scheibe: 66 kcal

Eiweiß 13,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 67 % kcal

Fett 9,5 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebröd Sesam

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 66.7 % Fett: 20.7 %

Nährwerte von Knäckebröd Sesam im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebröd Sesam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Knäckebröd Sesam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 1 Scheibe Knäckebröd Sesam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebröd Sesam

Wie viele Kalorien hat Knäckebröd Sesam?

100 g Knäckebröd Sesam enthalten 415 kcal (1.738 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 16 g) kommt auf 66 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebröd Sesam?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebröd Sesam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebröd Sesam rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebröd Sesam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.

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