Brot - Dr. Almond

Kerniges Schwarzbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

157kcal

657 kJ

Eiweiß 13,7 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 7,5 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Kerniges Schwarzbrot

Eiweiß: 43.8 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 54.0 %

Nährwerte von Kerniges Schwarzbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kerniges Schwarzbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kerniges Schwarzbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus 100 g Kerniges Schwarzbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kerniges Schwarzbrot

Wie viele Kalorien hat Kerniges Schwarzbrot?

100 g Kerniges Schwarzbrot enthalten 157 kcal (657 kJ).

Welche Nährwerte hat Kerniges Schwarzbrot?

Je 100 g: 13,7 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 20,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kerniges Schwarzbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kerniges Schwarzbrot rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kerniges Schwarzbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren