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Kartoffel Roggen Krüstchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ · 1 Stück: 182 kcal

Eiweiß 7,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 80 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel Roggen Krüstchen

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 79.8 % Fett: 5.5 %

Nährwerte von Kartoffel Roggen Krüstchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel Roggen Krüstchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Kartoffel Roggen Krüstchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Stück Kartoffel Roggen Krüstchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel Roggen Krüstchen

Wie viele Kalorien hat Kartoffel Roggen Krüstchen?

100 g Kartoffel Roggen Krüstchen enthalten 202 kcal (846 kJ). Eine Portion (1 Stück, 90 g) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel Roggen Krüstchen?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel Roggen Krüstchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel Roggen Krüstchen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kartoffel Roggen Krüstchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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