Brot - RUF Lebensmittelwerk KG
K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
234kcal
980 kJ · 1 Portion: 1.053 kcal
Brennwertverteilung von K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (450 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 234,0 kcal / 980,0 kJ | 1.053,0 kcal / 4.410,0 kJ |
| Eiweiß | 2,7 g | 12,2 g |
| Kohlenhydrate | 40,0 g | 180,0 g |
| davon Zucker | 1,8 g | 8,1 g |
| Fett | 6,4 g | 28,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 3,1 g |
| Salz | 0,80 g | 3,60 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 12,6 g |
1 Portion K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.053 kcal aus 1 Portion K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 281 Minuten |
| Joggen | 84 Minuten |
| Radfahren | 105 Minuten |
| Krafttraining | 1.123 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot
Wie viele Kalorien hat K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot?
100 g K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot enthalten 234 kcal (980 kJ). Eine Portion (1 Portion, 450 g) kommt auf 1.053 kcal.
Welche Nährwerte hat K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot?
Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion K-free Glutenfreie Backmischung für helles Brot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.053 kcal etwa 281 Minuten Spazieren, 84 Minuten Joggen, 105 Minuten Radfahren oder 1123 Minuten Krafttraining.
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