Brot - Jaxs
Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
271kcal
1.135 kJ · 1 Portion: 203 kcal
Brennwertverteilung von Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung
Nährwerte von Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 271,0 kcal1.135,0 kJ | 203,3 kcal851,3 kJ |
| Eiweiß | 3,4 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 47,3 g | 35,5 g |
| davon Zucker | 2,7 g | 2,0 g |
| Fett | 4,3 g | 3,2 g |
| Salz | 1,20 g | 0,90 g |
| Broteinheiten | 3,9 g | 2,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 1 Portion Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 54 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 217 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung
Wie viele Kalorien hat Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung?
100 g Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung enthalten 271 kcal (1.135 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 203 kcal.
Welche Nährwerte hat Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung?
Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 47,3 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Jaxs Vollkorn Buns Burgerbrötchen, 4 Stück Packung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.
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