Brot - Migros

Holzerbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

273kcal

1.143 kJ · 1 Scheibe: 137 kcal

Eiweiß 11,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 52,0 g 78 % kcal

Fett 1,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Holzerbrot

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 78.3 % Fett: 5.1 %

Nährwerte von Holzerbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Holzerbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Holzerbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 1 Scheibe Holzerbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Holzerbrot

Wie viele Kalorien hat Holzerbrot?

100 g Holzerbrot enthalten 273 kcal (1.143 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 137 kcal.

Welche Nährwerte hat Holzerbrot?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Holzerbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Holzerbrot rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Holzerbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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