Brot - BärBrot

Hirtenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

191kcal

800 kJ

Eiweiß 6,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 37,1 g 78 % kcal

Fett 2,1 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Hirtenbrot

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 77.6 % Fett: 9.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirtenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hirtenbrot im Detail

100 g Hirtenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 100 g Hirtenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirtenbrot

Wie viele Kalorien hat Hirtenbrot?

100 g Hirtenbrot enthalten 191 kcal (800 kJ).

Welche Nährwerte hat Hirtenbrot?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 37,1 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirtenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirtenbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hirtenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.

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