Brot - Grafschafter

Helles Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

995 kJ · 1 Stück: 95 kcal

Eiweiß 4,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 80 % kcal

Fett 3,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Helles Brot

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 79.7 % Fett: 12.0 %

Nährwerte von Helles Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Helles Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Helles Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Stück Helles Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Helles Brot

Wie viele Kalorien hat Helles Brot?

100 g Helles Brot enthalten 238 kcal (995 kJ). Eine Portion (1 Stück, 40 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat Helles Brot?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Helles Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Helles Brot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Helles Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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