Brot - Kornmark

Hausbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ · 26 Scheiben: 2.300 kcal

Eiweiß 7,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 80 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Hausbrot

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 80.2 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Hausbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hausbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

26 Scheiben Hausbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2.300 kcal aus 26 Scheiben Hausbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hausbrot

Wie viele Kalorien hat Hausbrot?

100 g Hausbrot enthalten 230 kcal (963 kJ). Eine Portion (26 Scheiben, 1000 g) kommt auf 2.300 kcal.

Welche Nährwerte hat Hausbrot?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hausbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hausbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 26 Scheiben Hausbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2.300 kcal etwa 615 Minuten Spazieren, 184 Minuten Joggen, 230 Minuten Radfahren oder 2453 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren