Brot - Diverse

Hausbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ · 100 g: 222 kcal

Eiweiß 6,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 44,2 g 80 % kcal

Fett 2,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Hausbrot

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 79.6 % Fett: 8.1 %

Nährwerte von Hausbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hausbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Hausbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 100 g Hausbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hausbrot

Wie viele Kalorien hat Hausbrot?

100 g Hausbrot enthalten 222 kcal (929 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 222 kcal.

Welche Nährwerte hat Hausbrot?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 44,2 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hausbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hausbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hausbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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