Brot - Bäcker

Graubrot-Haferbrot - Kalorien und Nährwerte

Haferbrot mit Omega 3

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 29,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 171,3 g 72 % kcal

Fett 16,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Graubrot-Haferbrot

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 72.0 % Fett: 15.6 %

Nährwerte von Graubrot-Haferbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Graubrot-Haferbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Graubrot-Haferbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Graubrot-Haferbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Graubrot-Haferbrot

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Haferbrot?

100 g Graubrot-Haferbrot enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat Graubrot-Haferbrot?

Je 100 g: 29,5 g Eiweiß, 171,3 g Kohlenhydrate und 16,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Graubrot-Haferbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Graubrot-Haferbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Graubrot-Haferbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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