Brot - Grafschafter
Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
432kcal
1.809 kJ · 1 Stück: 14 kcal
Brennwertverteilung von Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate
Nährwerte von Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (3.2 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 432,0 kcal1.809,0 kJ | 13,8 kcal57,9 kJ |
| Eiweiß | 14,3 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 53,1 g | 1,7 g |
| davon Zucker | 4,7 g | 0,2 g |
| Fett | 15,7 g | 0,5 g |
| Salz | 0,93 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 10,7 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 4,4 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Stück Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 4 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 15 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate
Wie viele Kalorien hat Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate?
100 g Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate enthalten 432 kcal (1.809 kJ). Eine Portion (1 Stück, 3.2 g) kommt auf 14 kcal.
Welche Nährwerte hat Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate?
Je 100 g: 14,3 g Eiweiß, 53,1 g Kohlenhydrate und 15,7 g Fett. Dazu kommen 10,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Grafschafter BIO Knäckebrot Snack, Käse, Sesam & Tomate zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.
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