Brot - Mestemacher

Gourmet-Saaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ · 1 Scheibe: 107 kcal

Eiweiß 6,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 30,6 g 52 % kcal

Fett 9,5 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Gourmet-Saaten

Eiweiß: 11.3 % Kohlenhydrate: 52.2 % Fett: 36.5 %

Nährwerte von Gourmet-Saaten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gourmet-Saaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Gourmet-Saaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Scheibe Gourmet-Saaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gourmet-Saaten

Wie viele Kalorien hat Gourmet-Saaten?

100 g Gourmet-Saaten enthalten 214 kcal (896 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 107 kcal.

Welche Nährwerte hat Gourmet-Saaten?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 30,6 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gourmet-Saaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gourmet-Saaten rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Gourmet-Saaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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