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Goldähren Zwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

401kcal

1.679 kJ · 1 Zwieback: 38 kcal

Eiweiß 11,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 74,0 g 75 % kcal

Fett 6,0 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Goldähren Zwieback

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 75.1 % Fett: 13.7 %

Nährwerte von Goldähren Zwieback im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goldähren Zwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Zwieback Goldähren Zwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 1 Zwieback Goldähren Zwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goldähren Zwieback

Wie viele Kalorien hat Goldähren Zwieback?

100 g Goldähren Zwieback enthalten 401 kcal (1.679 kJ). Eine Portion (1 Zwieback, 9.5 g) kommt auf 38 kcal.

Welche Nährwerte hat Goldähren Zwieback?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 74,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goldähren Zwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goldähren Zwieback rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Zwieback Goldähren Zwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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