Brot - Lieken Urkorn

Gersterbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

946 kJ · Scheibe: 102 kcal

Eiweiß 6,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 83 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Gersterbrot

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 83.4 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Gersterbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gersterbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Gersterbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus Scheibe Gersterbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gersterbrot

Wie viele Kalorien hat Gersterbrot?

100 g Gersterbrot enthalten 226 kcal (946 kJ). Eine Portion (Scheibe, 45 g) kommt auf 102 kcal.

Welche Nährwerte hat Gersterbrot?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gersterbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gersterbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Gersterbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren