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Brot - Lieken Urkorn
Gerster. - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
Scheibe (50 g) |
Brennwert: |
187,0 kcal / 783,0 kJ |
93,5 kcal / 391,5 kJ |
Eiweiß: |
5,5 g |
2,8 g |
Kohlenhydrate: |
39,0 g |
19,5 g |
Fett: |
1,2 g |
0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gerster. je Ernährungsweise:
Brennwerte von Gerster.
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Eiweiß: |
11.7 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
82.6 % der Kalorien |
Fett: |
5.7 % der Kalorien |
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Gerster. im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
Brennwert: |
187 kcal
1 24.700 kcal
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Eiweiß: |
5.5 g
0 119 g
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Kohlenhydrate: |
39 g
0 4.800 g
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Fett: |
1.2 g
0 200 g
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- Gerster.
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Gerster. tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Gerster. tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Gerster. tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Gerster. tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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