Brot - Diverse

Frühstücksbrot - Kalorien und Nährwerte

Weizenvollkornbrot mit Trockenfrüchten

Brennwert je 100 g

225kcal

942 kJ · 1 Scheibe: 113 kcal

Eiweiß 9,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 41,2 g 75 % kcal

Fett 2,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Frühstücksbrot

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 75.3 % Fett: 8.3 %

Nährwerte von Frühstücksbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühstücksbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Frühstücksbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Scheibe Frühstücksbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühstücksbrot

Wie viele Kalorien hat Frühstücksbrot?

100 g Frühstücksbrot enthalten 225 kcal (942 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Frühstücksbrot?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 41,2 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühstücksbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühstücksbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Frühstücksbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

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