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Fit Quinoa-Hafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.019 kJ · 1 Portion: 243 kcal

Eiweiß 8,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 71 % kcal

Fett 3,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Fit Quinoa-Hafer

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 71.5 % Fett: 13.7 %

Nährwerte von Fit Quinoa-Hafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fit Quinoa-Hafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Fit Quinoa-Hafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 1 Portion Fit Quinoa-Hafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fit Quinoa-Hafer

Wie viele Kalorien hat Fit Quinoa-Hafer?

100 g Fit Quinoa-Hafer enthalten 243 kcal (1.019 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 243 kcal.

Welche Nährwerte hat Fit Quinoa-Hafer?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fit Quinoa-Hafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fit Quinoa-Hafer rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fit Quinoa-Hafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 260 Minuten Krafttraining.

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