Brot - Bäcker
Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
253kcal
1.060 kJ · Packung: 1.266 kcal
Brennwertverteilung von Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot
Nährwerte von Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 253,1 kcal1.060,0 kJ | 1.265,5 kcal5.300,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 50,0 g |
| Kohlenhydrate | 29,0 g | 145,0 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 6,0 g |
| Fett | 8,9 g | 44,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 5,5 g |
| Salz | 1,30 g | 6,50 g |
| Ballaststoffe | 8,5 g | 42,5 g |
| Broteinheiten | 2,4 g | 12,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Packung Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.266 kcal aus Packung Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 338 Minuten |
| Joggen | 101 Minuten |
| Radfahren | 127 Minuten |
| Krafttraining | 1.350 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot
Wie viele Kalorien hat Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot?
100 g Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot enthalten 253 kcal (1.060 kJ). Eine Portion (Packung, 500 g) kommt auf 1.266 kcal.
Welche Nährwerte hat Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Finnen-Körndl-Brot, Sonnenblumenbrot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.266 kcal etwa 338 Minuten Spazieren, 101 Minuten Joggen, 127 Minuten Radfahren oder 1350 Minuten Krafttraining.
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