Brot - Mühlengold

Eiweißbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

285kcal

1.193 kJ · 1 Stück: 114 kcal

Eiweiß 21,4 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 9 % kcal

Fett 16,8 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweißbrot

Eiweiß: 32.8 % Kohlenhydrate: 9.3 % Fett: 57.9 %

Nährwerte von Eiweißbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweißbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Eiweißbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 1 Stück Eiweißbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweißbrot

Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot?

100 g Eiweißbrot enthalten 285 kcal (1.193 kJ). Eine Portion (1 Stück, 40 g) kommt auf 114 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweißbrot?

Je 100 g: 21,4 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 16,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweißbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweißbrot rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Eiweißbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren