Brot - Ölz

Eiweißbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ · 1 Portion: 89 kcal

Eiweiß 19,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 18 % kcal

Fett 12,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweißbrot

Eiweiß: 33.9 % Kohlenhydrate: 17.9 % Fett: 48.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweißbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiweißbrot im Detail

1 Portion Eiweißbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Portion Eiweißbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweißbrot

Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot?

100 g Eiweißbrot enthalten 254 kcal (1.063 kJ). Eine Portion (1 Portion, 35 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweißbrot?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweißbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweißbrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eiweißbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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