Brot - Brotland

Eiweißbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

245kcal

1.026 kJ · 1 Scheibe: 103 kcal

Eiweiß 24,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 14,5 g 25 % kcal

Fett 8,7 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweißbrot

Eiweiß: 41.3 % Kohlenhydrate: 25.0 % Fett: 33.7 %

Nährwerte von Eiweißbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweißbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Eiweißbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Scheibe Eiweißbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweißbrot

Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot?

100 g Eiweißbrot enthalten 245 kcal (1.026 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 42 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweißbrot?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweißbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweißbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Eiweißbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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