Brot - Harry

Eiweiss Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ · 1 Portion: 104 kcal

Eiweiß 23,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 24 % kcal

Fett 9,4 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweiss Brot

Eiweiß: 39.6 % Kohlenhydrate: 24.1 % Fett: 36.4 %

Nährwerte von Eiweiss Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweiss Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Eiweiss Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Portion Eiweiss Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweiss Brot

Wie viele Kalorien hat Eiweiss Brot?

100 g Eiweiss Brot enthalten 247 kcal (1.034 kJ). Eine Portion (1 Portion, 42 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweiss Brot?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweiss Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweiss Brot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eiweiss Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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