Brot - Divers

Eiweisbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

601 kJ · 1 Scheibe: 66 kcal

Eiweiß 39,4 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 10,5 g 17 % kcal

Fett 5,6 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweisbrot

Eiweiß: 63.0 % Kohlenhydrate: 16.8 % Fett: 20.2 %

Nährwerte von Eiweisbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweisbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Eiweisbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 1 Scheibe Eiweisbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweisbrot

Wie viele Kalorien hat Eiweisbrot?

100 g Eiweisbrot enthalten 144 kcal (601 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 46 g) kommt auf 66 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweisbrot?

Je 100 g: 39,4 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweisbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweisbrot rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Eiweisbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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