Brot - Lieken Urkorn

Dunkles Vollkorn Lieken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 8,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 77 % kcal

Fett 1,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Dunkles Vollkorn Lieken

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 76.7 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Dunkles Vollkorn Lieken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dunkles Vollkorn Lieken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Dunkles Vollkorn Lieken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Dunkles Vollkorn Lieken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dunkles Vollkorn Lieken

Wie viele Kalorien hat Dunkles Vollkorn Lieken?

100 g Dunkles Vollkorn Lieken enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat Dunkles Vollkorn Lieken?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dunkles Vollkorn Lieken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dunkles Vollkorn Lieken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dunkles Vollkorn Lieken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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